Bilgisayarların ve internetin popülaritesi kuşkusuz insanların hayatlarında büyük değişiklikler getirmiştir ancak bilgisayarların uzun süreli kullanımı ya da bilgisayarlarda makale okumak insanların gözlerine büyük zararlar vermektedir.
Ancak uzmanlar, bilgisayar kullanıcılarının bu hasarı en aza indirmelerine yardımcı olabilecek, gözlerini kırpmak veya başka tarafa bakmak kadar basit bazı hileler olduğunu söylüyor.
Aslında bilgisayar ekranına kısa süre bakmak ciddi göz hastalıklarına neden olmaz ancak ofis çalışanlarının ekrana uzun süre bakması göz doktorlarının "bilgisayar görme sendromu" dediği duruma neden olabilir.
Göz sağlığını etkileyen diğer faktörler arasında çok sert ekran veya düşük aydınlatma altında çok güçlü yansıma ve yetersiz göz kırpma sıklığının neden olduğu, göz ağrısı ve rahatsızlığına yol açacak kuru gözler yer alır.
Ancak bilgisayar kullanıcılarına yardımcı olabilecek birkaç yol vardır.Bir öneri, daha fazla göz kırpmak ve kayganlaştırıcı gözyaşlarının göz yüzeyini ıslatmasına izin vermektir.
Çok odaklı lens kullananlar, eğer lensleri bilgisayar ekranıyla "senkronize" değilse, göz yorgunluğu riski daha yüksektir.
Kişiler bilgisayar karşısına oturduklarında bilgisayar ekranını multifokal mercekten net bir şekilde görebilmek ve mesafenin uygun olmasını sağlamak için yeterli alana sahip olmak çok önemlidir.
Herkes bilgisayar ekranına bakarken zaman zaman gözlerini dinlendirmelidir (gözlerin uygun şekilde dinlenmesini sağlamak için 20-20-20 kuralı kullanılabilir).
Göz doktorları ayrıca şu önerilerde bulundu:
1. eğilebilen veya dönebilen, kontrast ve parlaklık ayarlama işlevlerine sahip bir bilgisayar monitörü seçin
2. Ayarlanabilir bir bilgisayar koltuğu kullanın
3. Kullanılacak referans malzemelerini bilgisayarın yanındaki belge tutucuya yerleştirin, böylece boynu ve başı ileri geri döndürmeye gerek kalmaz ve gözlerin odağı sık sık ayarlamasına gerek kalmaz
Uzun süreli bilgisayar kullanımı ile ciddi göz yaralanması arasında doğrudan bir bağlantı yoktur.Bilgisayar ekranının neden olduğu göz yaralanmaları veya göz kullanımından kaynaklanan herhangi bir özel göz hastalığı açısından bu ifadeler yanlıştır.
Gönderim zamanı: Haz-03-2022